Mondhygiëne
Mondhygiëne
Mondhygiëne is de dagelijkse verzorging van de mond en het gebit om deze gezond te houden en cariës en tandvleesontstekingen te voorkomen, en zo ook de kans op focale infecties te minimaliseren. Het reinigen van de tanden heeft onder meer tot doel het verwijderen van voedselresten, tandplak, en allerhande vlekken (wijn, koffie en nicotine).
Waarom is mondgezondheid zo belangrijk?
Het is al bekend dat een slechte mondhygiëne de kans op longontsteking, aderverkalking en hart- en vaatziekten verhoogt. Uit diverse onderzoeken blijkt dat mensen met een slechte mondhygiëne of parodontitis een hoger risico lopen om hersenaandoeningen zoals dementie en de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen. Kortom: een goede mondgezondheid is niet alleen belangrijk voor het gebit, maar voor het hele lichaam.
Wat is belangrijk voor een goede mondgezondheid?
Door uw gebit dagelijks goed te reinigen houdt u uw tanden, kiezen en tandvlees gezond. U voorkomt zo veel gaatjes en ontstoken tandvlees (parodontitis). Twee maal per dag, minimaal twee minuten poetsen met fluoride tandpasta in combinatie met het gebruik van bijvoorbeeld tandenstokers, ragers, flosdraad, etc. maakt u uw mond gezonder en minder duur voor later in uw leven.
Steeds meer mondzorg professionals adviseren om een vast aantal eet- en drinkmomenten van zeven per dag aan te houden: drie hoofdmaaltijden en maximaal vier tussendoortjes. Zo blijft het aantal zuuraanvallen op het gebit beperkt.
Bij de periodieke controle door uw tandarts worden beginnende gaatjes en tandvleesaandoeningen ontdekt en wordt de mondhygiëne waar nodig bijgestuurd. Blijf uw gebit goed verzorgen en ga regelmatig naar de tandarts, ook als u een kunstgebit heeft.
Hulpmiddelen voor een goede mondhygiëne
Het belangrijkste is om uw tanden twee maal per dag (met een goede techniek) te poetsen.
Met een goed natgemaakte tandenstoker wordt stevig tussen de tanden en kiezen gedrukt met de platte kant naar het tandvlees. Van achter, de kiezen, naar voren, de voortanden, daarna teruggaand kan eventuele tandvleesbloeding gesignaleerd worden. Tel het aantal bloedingplaatsen. Dagelijks tandenstokergebruik geeft in de regel binnen 14 dagen verbetering. Gezond is de mond als er praktisch geen bloeding voorkomt.
Het word aangeraden om minimaal een maal per dag te flossen voor een betere mondhygiëne.
Het word aangeraden om minimaal een maal per dag te rageren voor een betere mondhygiëne. Met rageren heeft u namelijk minder kans op tandvleesbeschadiging en reinigt u beter tussen de tanden en kiezen.
De monddouche is een apparaat die kan worden gebruikt als alternatief voor flossen en/of tandenstokers. Door middel van een krachtige waterstraal word de tandplak van de tanden gespoten, ook net onder het tandvlees.
Een tongschraper of tongreiniger is een instrument waarmee tongbeslag weggenomen kan worden. Tongbeslag is een belangrijk oorzaak van een slechte adem (halitosis).
